最近はまってるのが甘酒。子供の頃はあまいからってだけで好きだったのですが、最近知った事実。それは甘酒は飲む栄養剤といわれるくらい栄養素が豊富なんです。
ビタミンＢ１、Ｂ２、Ｂ６、食物繊維、ヨウ素、葉酸からアルギンやグルタミンといったアミノ酸といった栄養素が豊富に含まれています。実はこの栄養素、栄養剤として点滴とほぼ同じ内容らしく「飲む点滴」とも呼ばれています。特にビタミンＢ２が多くふくまれていて皮膚を活性化さえる力があります。
また麹には美白成分のコウジ酸も豊富に含まれています。シミの原因となるメラニンの生成を高めるチロシナーゼという酵素の働きを抑える力があるのでシミやくすみも予防してくれます。
また甘酒に含まれる麹由来の食物繊維やオリゴ糖は腸内環境も整えてくれるので便秘の予防としても助かりますね。
ここで注意しておきたい甘酒の造り方。麹菌や酵素は60度を超えると効果が無くなってしまうので軽く温めるのが大切です。そして砂糖の入れすぎにも注意ですね。糖質はビタミン類を壊してしまう働きがあるので、砂糖たっぷりだと美味しいのですが、ほどほどの甘さにして甘酒で美肌作り目指しましょう！
そうすれば
化粧のりが悪くなってきている人も、お肌に潤いが戻ってきて美肌効果を確かめることができるはずです。甘酒が苦手という人にはサプリメントでの補給もオススメですね。これからの季節、春からは紫外線も多く降り注ぐ季節。ファンケルのＨＴＣコラーゲンならそんな紫外線からも肌を守ってくれます！ＵＶケアと体内からの紫外線ケアでコラーゲンのダメージを抑え肌に潤いとハリだけでなくしみなどの予防にもなりますね。
